CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

INFO@CROSSFITOZARU.COM CALLE LIRIO 1, VALENCINA DE LA CONCEPCIÓN, SEVILLA, 41907 Lun - Vie 7.00 - 21:·30 | Sab -Dom 9:00 - 12:30
Redes sociales
Image Alt

HYROX

HYROX

HYROX es una carrera de intervalos de 1 km de running y 1 entrenamiento funcional, repetidos 8 veces. En total: 8km de carrera y 8 entrenamientos funcionales que combinan fuerza, resistencia y cardio. Una de las particularidades de HYROX es que se realiza indoor y por lo tanto es una modalidad perfecta para realizarse durante los fríos meses de invierno.

En cada carrera que se celebra, los participantes llevan un chip de cronometraje y recibirán un tiempo de finalización individual, con resultados comparables en la clasificación global de todos los eventos HYROX del mundo. Cada temporada culmina con la World Championship donde los atletas con los mejores tiempos se enfrentan cara a cara. (Algo así como una versión de los CrossFit Games)

No voy a mentir, es una carrera difícil pero divertida!

Lo que encontrarás en el evento:

8 carreras de 1km intercaladas por un ejercicio funcional:

  • Carrera de 1km
  • 1.000m SkiErg
  • Carrera de 1km
  • Empuje de trineo 2×25 m (75 kg)
  • Carrera de 1km
  • Empuje de trineo 2×25 m (50 kg)
  • Carrera de 1km
  • 80 m Burpees salto amplio
  • Carrera de 1km
  • 1.000 m Remo (Rowing)
  • Carrera de 1km
  • 200 m Carga de KettleBells (16 kg)
  • Carrera de 1km
  • 100 m Lunges con sacos de arena (10 kg)
  • Carrera de 1km
  • 75x Wall Balls (4kg)

HORARIO:

LUNES:

10:00-11:00

20:30-21:30

MIERCOLES:

Entrenamiento wod sera hyrox

VIERNES:

10:00-11:00

19:30-20:30

Esta web hace el uso de cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos.    Más información
Privacidad
Abrir chat