PILATES
Entrenadora de pilates
Patri - Flow Woman
Fundadora de Flow Woman
«Desde hace tiempo como mujer me intrigaba el mundo del embarazo y postparto. Me gustaba y me gusta la idea de poder ayudar a otras mujeres, darles información, valor, fuerza, confianza y a la vez, el día que me toque a mí estaré más empoderada.
Siempre me ha atraído la idea de entrenar a las personas desde la rama de la salud. Es gratificante ver cómo mejoran sin medicación ni reposo, todo a través del movimiento.
Cuando me decidí a especializarme en embarazo y postparto me dí cuenta que aún hay mucho camino que recorrer, camino que debemos hacer nosotras con el conocimiento de nuestro cuerpo, de nuestros cambios. Me parece impresionante lo que somos capaces de hacer, creamos una vida dentro de nosotras, adaptando nuestro cuerpo a cada fase y etapa.
Con cada mujer aprendo cosas nuevas que me aportan como persona y como profesional, y al igual les intento transmitir yo a ellas.»
¿Qué es el pilates suelo?
También recibe el nombre de Pilates Mat. Está basado en un entrenamiento global del cuerpo de forma equilibrada, corrige la postura y mejora tu estado físico.
Trabaja conjuntamente la fuerza, flexibilidad, coordinación, la respiración, la percepción y control postural y de nuestro cuerpo.
A simple vista los ejercicios pueden parecer fáciles, ya que su ejecución suele ser controlada, lenta y /o mantenida, pero lejos de la realidad, suelen ser ejercicios intensos en los que la conexión cuerpo y mente es fundamental.
¿Quién puede practicarlo?
Puede practicarlo todo el mundo, ya que es adaptable a cualquier tipo de persona según su edad, sexo, condición física o de salud.
Beneficios de practicar PILATES
Más conciencia corporal. Al trabajar con tu propio peso, obtendrás una percepción más intuitiva y natural de los movimientos y los esfuerzos realizados durante los ejercicios.
Corrección postural. Mejorarás la postura, corrigiendo vicios posturales.
Trabaja el Core. El Core es el núcleo de tu cuerpo.
Elasticidad y movilidad.
Coordinación.
Aumento de capacidad respiratoria. Aprenderás a respirar y controlar tu respiración con cada ejercicio, algo esencial en tu día a día y para tus entrenamientos.
Prevención de lesiones. Los ejercicios te ayudarán a prevenir lesiones al trabajar todo lo anteriormente descrito.
Experiencia laboral
- Entrenadora en Centro Pilar Somosierra, Centro de Embarazo, Parto y Postparto (2021 – 2022)
- Entrenadora Personal (2017 – Actualidad)
- Clínica Fitsalud Sevilla, Entrenadora Personal (06/2016 – 03/2017)
- Centro Deportivo CREDUS, Monitora de Pilates y Entrenadora Personal (06/2014 – 06/2016 )
- SADUS, Beca de Colaborador de Gestión Deportiva (2012 – 2014)
- Sportplus Center, Prácticas en centro de entrenamiento (23/02/2013 – 23/03/2013)
Formación
- OWA Formación Avanzada de Entrenamiento durante el Embarazo
- FIDIAS Certificación en Entrenamiento durante el Embarazo
- OWA Formación básica de Entrenamiento durante el Embarazo y tras el Parto
- LOW PRESSURE FITNESS Nivel 1
- QUALIS MOTUS Máster Especialista en Entrenamiento Funcional de Fuerza y Calidad de Movimiento
- ZEEBRA ACADEMY Movement Coaching Specialist
- Escuela E.H.O.P.A. TécnicasManuales L.M.S. Curso de Quiromasaje Deportivo
- UNIVERSIDAD DE SEVILLA Máster Propio en Gestión Integral de Entidades Deportivas: Clubes y Sociedades Deportivas 2011-2013: Licenciatura de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
- A.E.M.A. Curso de “Pilates Mat Básico”
- Escuela Universitaria Diocesana de Magisterio “La Inmaculada”, Universidad de Granada 2008 – 2011: Magisterio de Primaria con especialidad en Educación Física
- Formación en Hipnoparto de Parto Positivo
Tarifas
8 Clases
-
Pack de 8 clases de pilates
4 Clases
-
Pack de 4 clases de pilates
Clase suelta
-
Clase única de pilates
8 Clases
-
Pack de 8 clases de pilates
4 Clases
-
Pack de 4 clases de pilates
Clase suelta
-
Clase única de pilates
