ENTRENAMIENTOS
WOD
La clase más divertida! Entrenamiento basado en movimientos funcionales para el desarrollo de todas las capacidades físicas. Cada día un nuevo reto para ponerte a prueba junto a tus compañeros/as. Ponte en forma de una manera segura y diviértete al mismo tiempo.
HYROX
HYROX es la nueva competición de fitness. Una nueva forma de entrenar para ponerte en forma que combina running con workout, basados en esfuerzos aeróbicos sin dejar de lado el entrenamiento de fuerza.
GIMNÁSTICOS
Clase específica de trabajo con el peso corporal. En estas sesiones aprenderemos a trabajar y a perfeccionar la técnica en todos los ejercicios gimnásticos (Hand Stand en todas sus variantes, Pull ups, Bar muscle ups, Ring muscle ups, etc)
Es ideal para cualquier tipo de nivel ya que trabajaremos siempre desde la base para construir un movimiento consistente, efectivo y estético.
HALTEROFILIA
¡Una clase que no te puedes perder! Mejora y perfeccionamiento de la técnica de los dos movimientos de halterofilia: arrancadas y dos tiempos. Una combinación entre fuerza y técnica que hará que traslades todos esos conocimientos a las clases de Crossfit para optimizar el rendimiento en los Wods y a la mejora de tus marcas personales.
BODY ARMOUR
Clase basada en programas de fuerza a través de ejercicios multiarticulares y analíticos. Se enfoca principalmente hacia el desarrollo de la fuerza base, el control postural y la prevención de lesiones.
OPEN BOX
Un espacio reservado para mejorar por tu cuenta (aunque siempre podrías contar con la ayuda de los coach del box). Un espacio para que practiques aquello que necesite un poquito más de tiempo.
CROSSFIT KIDS
CrossFit kids es un programa de actividad física donde tus hijos explorarán y desarrollarán de forma divertida diferentes habilidades psicomotrices.
En una clase de CrossFit Kids tus hijos jugarán con ejercicios de coordinación, resistencia, flexibilidad, velocidad, agilidad y equilibrio.
Además aprenderán a trabajar en equipo, a respetar a sus compañeros, ganarán confianza en sí mismos y capacidad de liderazgo.
Nuestros Entrenos
¿Quieres sacar la mejor versión de ti?
Comienza a entrenar YA, desde hoy, sin excusas.
